读书笔记|《无限可能：快速唤醒你的学习脑》第二章 学习力就是我们的超能力

书中提到了4个关于数字的问题，分别是数字洪流，数字分心，数字痴呆和数字推论。

这4个问题让我发现了原来我的记忆不是很好，不是我脑子的问题，而是我平常都没有注意这一块儿的问题。

数字洪流，其实就是一个信息量特别大，然后量大到我们根本就觉得没有办法去接收，因为要学的东西太多了，所以就会有一种感觉，我们常说的叫信息大爆炸，那信息变多了，之后我们就觉得，很多事情我们接收不到，或者是很担心少接收了，不像以前可能看个报纸就可以把所有的事情都了解到，但现在越来越多的热点，新闻，通过网络的传播的途径，让我们可以马上收到最新的消息，所以当消息越来越多的时候，我们越来越找不到重点。

数字分心，像我正在看看书，然后看的很好的，突然我就想看一下手机有没有消息。现在越来越多分散自己注意力的东西，不像以前可能说一个消息，就是打电话发短信，那现在这是实时都在线，根本就不可能存在不在线的情况，就感觉随时随地被呼叫，就很容易让人分心并且分散自己的注意力。我看到书上提到关掉通知的方法，然后我立马去去把通知关掉了，这样的话就可以减少一个注意力的分散。

而数字痴呆是什么？就是因为有了一个很方便的工具进行记忆，从而不使用自己的大脑去记忆。像我自己也是，有了手机通讯录后，自己再不会去背电话号码了。

然后我觉得里面说的最最有道理的就是大脑是可以锻炼的。像我们觉得很小的事情，不想去记去背，但是我们就是应该通过这种小小的东西重复去记去背，然后才能让我们大脑活跃起来，像我大脑放久了，不去运作的话，有一些记忆就会减退，就像我刚开始说自己记忆力不好，我觉得是我自己脑子的问题，其实是因为我平常根本就不去用脑子，你说脑子怎么可能会记忆力超强呢？

而数字推论是什么？我们经常可能说有一个想法，然后不知道怎么办？我们就不会去通过自己的思考去判断，去推断而是去上网搜索一些资料，然后要电脑或者别人来帮我们推断。但是自己不去推断的话，这个推判断能力越来越下降。

所以说不是大脑的问题，而是我们使用大脑的方式的问题。我们缺乏那个学习力，我们觉得大脑他就这样的，所以为什么老是纠结自己笨啊，自己记忆力差，那其实是自己根本就没有去好好去利用它。那我现在知道了，大脑是要向锻炼肌肉一样锻炼的，我就可以有地放矢的去锻炼它了。

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                   书中原文
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“天启四骑士”：数字洪流、数字分心、数字痴呆和数字推论。

数字洪流
花点时间，在这周的日程中留下30分钟的空白。在这段时间里，请你远离一切科技产品，厘清头脑，充分放松，发挥你的创造力。

数字分心
就像我们中很少有人学习过如何学习，很少有人知道如何处理和过滤令人应接不暇的海量信息。我们只是一心多用，把所有信息照单全收，放入脑中，其实这对我们并无益处。

请你点开手机中的“通知”设置，关闭所有不必要的、会让你分心的弹窗和声音提醒。现在就做。

数字痴呆
你上一次必须记住某人的电话号码是多久之前？
我说这些并不是说大家需要或应该记住200个电话号码，实际上，这意味着我们失去了一种能力，是记住新的电话号码的能力，是记住我们刚刚结束的对话的能力，是记住刚刚认识的潜在客户的名字的能力，是记住我们需要做哪些重要事情的能力。
使用“数字痴呆症”一词描述过度使用数字技术导致认知能力受损的恶果。他认为，如果过度使用科技，我们就无法充分使用短期记忆通路（short-term memory pathways），最终造成其退化。
“在每次回忆某个信息时，我们的大脑会加强对这个信息的记忆，同时会忘记那些让我们分心的无关记忆。”强迫自己回忆信息，而不是依赖外部力量提供的信息，你可以建立和加强永久记忆。
我们的大脑更像一块肌肉，而非一张早晚会装满的硬盘，也就是说，我们的大脑用得越多，就会变得越强壮，能容纳的信息也越多。
就像我们总是依赖电梯这个现代技术的产物，而放弃了走楼梯这样的锻炼，代价是牺牲了身体健康。对于我们大脑的肌肉来说，道理是一样的，懒惰就要付出代价，这给我们带来的启示是：要么勤于锻炼，要么任其生锈。
花1分钟的时间锻炼你的记忆力：回想经常与你通话的人，记住他们的电话号码。

数字推论
如果你想知道某个事件或趋势的影响，简单地在线搜索就能给你提供海量的分析。随之而来的结果就是我们的推论能力被自动化的机器取代，而推论能力融合了批判性思维能力、解决问题的能力，还有对进入无限可能境界非常重要的创造力。
思维是基于我们的经验、知识和见解进行反思、推理继而得出结论的能力。
试着做一个决定。给自己一点时间，在不使用任何数字设备的情况下独立做出决定。

弱点所在之处也是机会孕育之所。

与任何工具一样，科技本身没有好坏，但我们必须有意识地控制它的使用方式。如果做不到这一点，那么我们就会沦为技术的工具。如何使用技术取决于你自己。

在4大数字反派中，你认为哪一个对你的个人表现、工作效率和内心平静影响最大？花点时间思考，把这个反派的名字写下来。
意识到问题是解决问题的第一步。