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真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。不爱自己的人，绝不可能去爱别人……我们最终会意识到，爱自己与爱他人，其实是并行不悖的两条轨道，随着时间的推进，两者不但越来越近，其界限最后甚至会模糊不清，乃至完全泯灭。
作者把爱定义为“为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限的一种意愿”，我觉得这个定义很有意思。不过我自己，作为一个堪堪摸到“爱自己”的门槛的人，目前把爱定义为“使自己面对世界、面对朋友、面对自我、面对一切对象时能够发自灵魂觉得喜悦的一种能量”。
我曾经处在一种非常诡异的状态里：我觉得我应该大概似乎是个很热爱世界的人，但我在行动和情绪上又对任何人事物都爱不起来。有一段时间我以为自己就是个断情绝爱的酷盖，甚至准备好接受这一点。幸好我后来渐渐发现，不是的，我只是“感情池”里收到的爱太少了，所以无法产生充足的驱动力，无法付出。
我就像一颗充满了氢气和氦气的木星，在火花四溅的宇宙里旅行，却因为缺乏氧气而无法点燃。（不要从物理层面和我分析这个可行性，我就是乐意用这个梗而已。）
所以，我要做的就是给自己充氧。有一些人给自己充氧的方式是去寻找骑士，希望别人给ta爱。但是，恕我直言，一个不懂爱的人，绝大概率上，也得不到别人的爱。这种操作最终很可能会变成一个伤人伤己的死循环。
相反，我们应该从一个非常反直觉但是实际上最靠谱的角度入手：自己制氧。
爱是一种非常奇妙的能量，当你以自己为攻略对象时，它便可以“无中生有”。它可以从万物中浮现，可以从万物中汲取。只要你扳动自己的开关就可以——倾听你自己。好好听你自己要什么，然后拿来给它，就是这样简单的过程，但是它也许违背你的一切惯性，因为有很多很多标签遮住了你的心声，你要听清楚，就要不断地舍弃。
舍弃掉很多你以为是宝物但其实是废物的东西。