第二夜 一切烦恼都来自人际关系

自卑情结是指把自己的自卑感当作某种借口使用的状态。
我们经常听到身边的人说，他们自己是不自信的人，很自卑。那么什么是真正的自卑？认为自己不够好，但是愿意通过努力改变自己，算不算是自卑？
其实，能够认识到自己的不足，并且勇于为了弥补不足而努力改变，这种行为不是自卑，而是自信。
真正的自卑，是那些把自己的弱势当成常态，固步自封的人；是那些傲慢无礼，到处炫耀彰显自己有本事的人。正是因为他们源自内心深处的不自信，他们才需要依靠外界的力量，让自己显得没那么卑微。这些人把自卑常态化，心理学称为“自卑情结”。
不仅穷困潦倒的人有自卑情结，看似成功人士也同样有自卑情结。自卑情结使我们陷入怪圈无法自拔，要么唉声叹气，怨天尤人；要么张扬跋扈，性格乖张。
如何化解“自卑情结”，提升自信心？最好的做法就是改变自己的认知！我们不能改变已经发生的事实，但是可以改变看待“某一事物”的态度。如何定义这件事，是我们可以决定的。
当我们学会与问题共处，尝试通过学习新技能解决问题，我们便不再需要借口和身外的光环为自己开脱。当我们不再介意自身的不足和缺陷，而是把精力集中在自我发展上，我们就说最强大的人。
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