没有享受过程的努力会让人越来越焦虑

 为什么越努力越焦虑呢？很多人在奋斗的路上常常会碰到这个问题：因为焦虑而焦虑。风墟在《成为自己的勇气》一书中提到了“焦虑努力者”的概念：有的人越是努力想要摆脱焦虑，越会因为焦虑情绪的存在而无法专注做事，于是因为事情没做到预期而更焦虑。如果一个人执着于摆脱焦虑，就会过度追求结果，而无法享受努力过程本身。这样就会在不断追求新目标的过程中迷失自己，成为焦虑的奴隶。那么应该怎么从这种死循环中解脱呢？作者告诉我们，努力太久了，不妨放弃努力，倾听自己的声音。这种慢下来的智慧，也是告诫我们要关注并享受过程，真正感受做事的乐趣。如果你感到自己在努力的过程中越来越急躁和焦虑，不妨静下心来读一读这本书。