不能被忽视的老生常谈 170
如果已经有运动的习惯，可进一步检视：运动习惯是否已经达到“三三三”原则：每周至少运动三次、每次至少运动三十分钟、每次运动后的心跳速率需达到每分钟一百三十次及以上。 引自 不能被忽视的老生常谈 170
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