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共读第三天。1.今天做了下书里的《自制力测试》，发现我只有13分，属于非常没有自制力的，但我很凑巧的用到了书里提到的抑制不自制力的方法—确定目标，当有清晰目标的时候确实能大大促进我的自制力；2.其次，书中提到优势教养的方法分别是：感恩，给予放松时间和空间，专注当下，正念，发现这和《生命的重建》以及吸引力法则的观点类似，但这本书有更详细的操作方式，我个人属于非常不享受当下以及很容易焦虑的人，确实是刻意练习正念感恩小半年之后逐渐感受到了自己的放松，以及对家人的正面影响！3.分享一些我觉得有用的读书笔记。4.发现明天是周天，计划加速看完这本，周一进入传说中非常棒的那本《自驱型成长》，大家加油！