第十三章 你的家庭图　下

５.容忍三角关系
第1步，是要非常清楚的意识到，没有人可以同时给两个人同等的关注。
第2步，当你成为那个被孤立的人时，把你的困境说出来，这样每一个人都可以听到。
第3步，通过自己的行动来说明成为被孤立的，那个人并不是引起愤怒受伤害或者羞耻的原因问题，只有在人们感觉被孤立，意味着他们不好时才会产生，或者都是因为低的自我价值造成的。
在三角关系中舒适的生活，意味着个体需要对自我有特定的感受。个体需要对自己感觉良好，能够不依赖于别人，而自己脚踏实地。TA可以暂时成为那个被孤立的人而不感到不好或者被拒绝。TA需要能够等待而不感到被虐待，能够坦率而清晰的谈论，让别人知道TA的感受和想法，不会闷闷不乐，把坏的情绪积聚起来。
【就好像论语里“三人行必有我师焉。 择其善者而从之，其不善者而改之。”　是一种积极的，发展性的思维模式，虚心好学，不断自省。－－眼镜君】
６.
越多人进入家庭，对婚姻关系的压力也就越大，一家一个三口之家只有３个自我－配对者的三角关系，一个四口之家就有12个，一个五口之家是30个，一个十口之家就有280个三角关系。【由此可见，大家庭是多么的不容易。每个大家庭有个大家长也是相当有存在必要的了。想想老舍先生的《四世同堂》， 陈忠实先生的《白鹿原》， 郭宝昌先生的《大宅门》。《红楼梦》离我们现代生活有些太远了。现在我们可以带着新角度看这些作品。－－眼镜君】每增加了一个新的成员家庭，有限的时间和其他资源都会被分成更小的一份。或许我们可以换更大的房子，赚更多的钱。但是我们的父母仍然只有两条胳膊，两只耳朵，而广播频道一次也只能播送一条信息，否则就会陷入混乱。
在教养有素的家庭中，这些元素和每个成员对他们的解释和看法都是公开的，并且他们可以轻松的谈论，而另一方面那些陷入困境的家庭中，有的家庭根本没有察觉到他们的途径，有的家庭则无法谈论他们。
有些人会说，当整个家庭聚集在一起时，他们感到沮丧，身体紧绷和不舒服。每个人都感到来自各个方向的拉扯而不停的运动。【问问自己是否也有相同感受呢？每当逢年过节就会拖着，不想回家但又说不出什么具体原因，只能找各种借口？－－眼镜君】如果家庭成员能够了解，他们试图去控制的这个蚯蚓罐头的话，他们可能不会那么困惑和不舒服。
对于家庭生活的挑战，要寻找一些方式，能够让每个人都参与，或者成为其他人的观察者，而不是感到自己没有价值。要接受这个挑战，就不能成为我们古老的劣根性－－低自尊－－的受害者。
７.家庭网络的压力
养育子女的压力实在过于庞大，这使得父母对于他们的自我表达变得较少，婚姻关系因而因为忽视而变得脆弱。很多夫妻会离婚放弃或者逃跑。作为个体，他们疲惫空虚；作为配偶，他们也非常失败。而且可能作为父母他们做的也不是很好。挫败的失去热情的情感枯竭的成人，是不可能成为一个好的家庭领导的。
除非婚姻关系得到保护并且有复苏的机会，除非每个配偶都有机会发展，否则家庭系统就会扭曲，孩子们的成长也一定会不平衡。
８.小结
做一个好的平衡的父母并非不可能，只需要父母有一些特别的技巧，并且知道当罐头中的蚯蚓太满时仍要保持他们的自我和婚姻关系的活力。这样的父母能够领导出有滋养性的家庭，他们自己就是孩子们鲜活的榜样，而滋养性的家庭总能把家庭网络中的压力引导到有建设性的、促进成长的方向上去。