笔记十 改变自己，就改变了世界

当你明白了自己就是全世界，改变了自己，就改变了世界，当你可以理解自己、改变自己时，你的人生永远都会有选择。——陈婕君《可塑的我》
过去的一切，限定着我们的认知，决定着我们的思维方式，影响着我们看问题、看世界的角度。换言之，过去了一切，塑造了现在的“我”。
有一个姑娘执着于通过不断整容来使自己变美，结果反而因为脸部动刀太多，几近毁容。最终陷入恶性循环：越不满意越整，越整问题越大。其实她最大的问题，不是自己的容貌，而是自己内心深处，认定自己不美的信念。只有改变了这个信念，才能让她从这个恶性循环中解脱出来。
正如陈婕君在《可塑的我》中所说，改变了自己，就改变了世界。当我们梳理清楚自己的信念，留下那些正向的。可以给我们提供支持和帮助的信念，舍弃那些限制自己的信念，我们的生活也会发生翻天覆地的变化。
当我们不再贬低自己，当我们不再有不配得感，当我们不再陷入仇恨和恐惧，当我们不再焦虑不再终日惶恐，我们的生活会豁然开朗，我们的选择也会变得不止一个，我们才能掌控自己的生活。