6 找到你自己

01 只有感受，不叫成长
每日复盘，作者是通过查看当天聊天记录去回顾：今天说的话是否合适或者准确？今天都做了哪些决定，为什么要这么做？自己对当时的决策是否满意，是否情绪猛然占了上风，还是经过了理性且客观的分析？如果换一个思路，会不会有全然不同的结果？今天发生的所有事是否会后悔或遗憾？如果有机会可以重来，是否还会做出同样的抉择？
自我沟通……重要的是需要持续不断地关照自我的情绪和想法，并通过这种日常的复盘不断累积，让自己拥有一个与自我对话的通道，从而养成与自我沟通的习惯。
经过碰撞，我们才了解自己是谁……不是碰撞就结束了，而是碰撞之后还要思考。
通过这样的自我沟通和自我审视，可以判断出两条不同的行动线。第一条行动线是进攻，你可以去做很多事情，跟很多人交往，谈恋爱也好，努力工作也好，甚至有时候会去挑战你的上司，挑战很多你以前从未做过甚至从未想过的事情。而另一条行动线叫作反思，你会总结自己不对的地方、不应该再犯的错误，以及不可以再重演的伤害。
成长需要一系列完整的步骤：你经历过疼痛，从而知道了背后的原因，也知道了什么才是自己真正想要的，最后明白了在想要和得到中间需要如何做到。缺少了任何一步，都不是真正的成长。
一个人是什么样的人，是由他选择的结果决定的，不是由他的初心决定的……人只有在极端情况下，才真正知道自己为什么会这样做。
每天抽出一点时间，通过自己喜欢的方式，和自己对话，就像看一场以自己为主角的电影。温柔地，或者尖锐地问自己一些必须坦然回答的问题，不要欺骗自己。然后，努力地去碰撞，在碰撞中反思，不断地接近最真实的自我。
只有当我们从自我开始沟通，沟通才真正拥有意义。
02 我想要成功的人生，还是开心的人生？
面对开心和成功之间的选择，不要陷入字面的二元对立中，以为二者不可兼得或是泾渭分明。
想要成功的人生还是开心的人生，这不是选择题，而是综合判断题。
我想要开心的人生，但是成功使我开心。
拆解一下这个题目，你会发现这其中有三件非常重要的事：
第一，开心和成功到底是什么。每个人的成功都是靠自己去定义的，财富的积累一定是一个方面，但也一定不是全部。这个题目的命门是：没有逻辑是绝对的，绝对没有绝对。
第二，需要理清自己的人生燃点。你可以靠做什么而成功？你可以因为做什么而开心？开心和成功一定是方向不同的两个终点，永远无法同时到达吗？
第三，开心这种情绪是一个相对的概念，是克服了不开心才会获得的一种状态。你的自律和你的自由，永远是一体两面的，只有通过自律和节制得到的自由，在拥有的那一刻才是真正的享受。
03 我和自己的优点，熟吗？
一直找不到自己的优点，可也承认自己也不至于差到连个优点都没有。这本书给了我一个路径，复盘和自我沟通，沟通有对内的，足够深总能沟通清楚，具体的方式可以用每日复盘，通过挖掘成功事项的经验，找反应出的自己的优点。
书里把优点与沟通相结合是我第一次看到的，一个新的角度。
找到优点不仅仅是给自己信心，更重要的是我同意作者的观点“在今天这个世界，找到自己的长板，并把它应用到最合适的位置显然更为重要”，在芸芸众生中展现自己，各科平平是不行的，得有突出项。
没有人可以做到完全认识自己，优点、缺点都潜藏在我们的躯体和意识之下，只有不断地进行自我挖掘，才能在内心深处抵达更加真实的自己。
任何一份工作需要的都是你的独特性，不可取代性才是真正的竞争力，什么都会却什么都一般，是最容易被淘汰的。
我们应该如何认识、展现和运用自己的优点呢？
一、给自己的优点做个定位
所有的特质都没有对错之分，关键在如何运用。
二、给自己的优点讲个故事
如果说优点的定位需要一种内在的自我沟通，那么优点的表达则需要不断外化的人际交流。与自己对话，只要够深，自己就能懂。如果想让别人明白你的优点，就需要在表达方式上下一些功夫。讲故事不失为明智的选择。
三、让优点变成优势
如何帮优点找到最匹配的位置，这个问题关乎自我价值和自我实现。优点是不会自动转化成优势的，它往往需要一个强链接。
另一个需要注意的是认知和操作失调的问题。
沟通能力的提升能帮我们找到更深的优点，更生动地表达优点，最后的结果一定是为了让优点转化，发挥它的价值。
能够很快说出自己优点，或者一下子就能说出好几个优点的人，通常都具备更强的感染力。因为自我认同是一种良好的自我沟通的必然结果，这会给人带来自信，也会给周围的人带来能量。
没有人会拒绝生命中热乎乎的生机勃勃。
04 不要妄图去改变所有人的刻板印象
刻板印象的形成缘由：我们一方面喜欢给人贴标签，喜欢看标签；另一方面又没有机会去提取关键信息，何况还有趋同的压力。于是，刻板印象就产生了。
两点心得：第一，被误会，是一种常态。第二，不要妄图去改变大家的刻板印象，这不太可能。欲盖弥彰，永远是好奇心和猎奇心的马达。
刻板印象不是哪一个人的狭窄，而是人类语言系统里的必然。
只要感受，不叫成长。放在这里，只有面对，不叫回应。
解决方式：态度上不在乎，行动上用事实辗轧。
面对刻板印象，我的建议是：首先要不在意，然后用结果去超越这种不在意。
沟通中有两个认知的方向，一个方向是把自己放进去，不管是人群还是观点；而另一个方向是把自己抽出来。在刻板印象这件事情上，我主张先把自己抽出来。。而我这里所强调的“不在意”是一个结构问题，如果心态上做不到不在意，就需要把注意力转移到事情上，毕竟在意结果比在意人言更重要。
不在意不重要，但是用结果超越了不在意，这很重要。
作者的观点是，不要让别人的刻板印象给自己上锁，把注意力放到行动上，用事实说话。这一节我觉得对刻板印象形成缘由的分析值得品味，人们喜欢看标签贴标签，没有机会自己实地实景分析但却容易趋同。
05 放弃型人格：不是100%，就是0
作者所说的放弃型人格，就是选择好目标，拼进全力
所谓放弃型人格，就是我会在人生的每个阶段确定一个清晰的价值排序，并且按照最核心的目标严格地界定所有的事物，一旦发现这件事情并不能促成目标的最终达成，我就会果断放弃。
你选这个，就选不上那个；你现在选了，以后就没法更换；你逃避不做选择，最后可能什么都没有。
如果目标足够清晰，我们就知道那些欲望和喜乐，那些不舍和纠结，都是目标达成的干扰项，坚定地在人生里只为自己的最大目标服务，这些困惑和矛盾都将简单起来。
不是100%，就是0.我们最应该做的就是在应该付出的时候100%投入，这样我们才能拥有极致的100%的收获。
在自我沟通的过程中，我们要努力学会在恰当的时机清空自己。王尔德说：很多东西，若不是我们怕别人捡去，我们一定会丢掉。而我们需要面对的就是清空那些不再符合我们新目标设定的东西，把自己的头脑、时间、精力都腾出位置，为迎接新的人生目标做准备。因为我们在做一件新事情的时候，需要投入，完全的投入。
自我沟通是一个自带柔性和温度的概念，我们渴望善待自己、了解自己、宽慰自己。有时候，我们需要狠一些、坚决一些、强硬一些。这不是对自己的苛刻，而是因为如果我们想要成为一个最好的自己，就不能一直留恋过去的风景。
向前，才是我唯一的答案。
学会和自我对话，找到自己真正想要的，要在恰当的时机清空，清空缓存是为了轻装上阵，是为了明确目标。有时候要狠一点，坚决一点，强硬一点。