你喜欢你自己吗？（第十三章）

有一天，我们会开始心疼自己，开始爱自己。这是一道曙光，当你开始爱自己、心疼自己，就意味着你开始走出来了。
  
若某人问自己这样一个问题：“你喜欢你自己吗？”
如果他犹豫或者答案是否定的，那么他很能深陷自我攻击的行为模式中。他可能从小就没有得到过妈妈的肯定，也可能背负着父母高期待的压力，苦苦地前行。总之，他总是对自己不满意，即使别人真诚地赞美，他也会认为是人家的高情商。
创伤疗愈不仅仅是疗愈伤口，更是要爱上自己，爱上不完美的自己。
爱上自己首先要不要自我攻击。自我攻击一般有两种。一种是自己确实有弱项，比如在人前羞涩，不敢坦言，常造成误会。但内向的人比外向的人，更适合研究类的工作。重点在于换个角度看自己。
另一种是自己很牛，却认为自己不行的。这种伤害最大，也最难治愈。就像女人永远认为自己太胖，永远在减肥的路上跑跑跑。
不再自我攻击，也就接纳了自己的不完美，人们还可以更进一步的爱自己，自我取悦和自我关怀。周末时，人们可以放下工作和家庭，来到咖啡馆，过一段不受打扰的时光。
疗愈升级，爱上不完美的自己。