将所思记录下来

“要将人名、欲望、憎恨、懊悔这些都原原本本他写下来。即使自己对此事或此物感觉并不好，也要努力将其记录下来。不可思议的是，如此“畅所欲言”一番之后，人便会变得积极坦荡一些。”

——摘自《零秒思考》，赤羽雄二著。

我们常常觉得自己缺乏思考力，遇到关键的时候，无法将内心的想法充分表达出来，或者是自己的想法是一个又一个碎片，未经组织起来的散沙一样。

怎样去学习来加强自己的思考力？

赤羽雄二告诉我们要做的第一步，最简单的方法：

每天在自己面前放几张A4纸，当我们有想法时，把这个想法记录在纸上；当我们心情变化的时候，把当时的心情记录下来；当我们思考的时候，把思考的内容记下到纸上。

当不好的心情写在纸上时，可以写当时的心情，引起这种心情的起因，还可以写为什么会这样，以后怎么做才能避免等等。

有时候经过这一番记录和思考之后，心情就会变得好起来，还能找出问题的原因和解决的方法。

对一个方案的瞬间的想法，经过记录和延申的思考之后，也许会产生一个更周到有效的方案出来。

这就是锻炼思考、锻炼写作的最基本而有效的方法。每天记录几条，慢慢的，思考力和写作会有进步。