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反思练习1
    当你情绪不稳或怒气冲天时，把这种情绪如实记录下来。你会发现
    引起你情绪波动的是孩子几种固定的行为。注意到这一点后，先不要急着改变自己的反应，暂时做到心中有数即可。
    放宽视野，想一想你对孩子做出如此反应的深层原因。内隐记忆的
    特征是人们并不能意识到他们正在“回忆"一些东西。为了使内隐记忆外显化，你需要集中精力回想过去经历里的自动化"成分，这对加深自我了解、加强你与孩子的沟通非常重要。
    回忆某件影响了你与孩子沟通的事情。仔细分析这件事的经过。你
    是否想到了一些源自过去经验的思想或者行为模式？此刻出现了哪种内心情感和身体感？你是否在其他时候也有过这样的感党？这些思想和情感会对你的自我认知以及亲子关系产生何种影响？又会如何影响你对未来的期待？