5 离线大脑的最大敌人:过度兴奋

  • 2021-10-07 12:53:43
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  • 3 关于白日梦和创造力

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  • 14 用呼吸训练和冥想的方式离线

    这个训练有几个变体,我在这里采用了安德鲁·威尔(Andrew Weil)开创的4-7-8呼吸法,步骤如...

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