第十一章 发泄？心理学家说错了

   长期抱怨者，他们不仅伤害了自己，还惹恼了其他人。就像著名橄榄球教练卢・霍尔茨（ Lou Holtz）说的那样：不要抱怨。你的抱怨，有80%的人不在乎，另外20%的人会觉得你有问题。”
  🪴抱怨并不能让我们感觉更舒服。也许是暂时的感觉更舒服，但长远来看，抱怨会形成一个恶性循环。它会去滋生出更多负面的情绪。
  🪴我的同事因为一些私人问题欠款了五十万，他每天上班就是在抱怨，开始大家还对她表示同情，但到最后不仅没有人乐意同她一起合作，还让每个同事都开始躲避她，因为她的负面情绪在影响着她的工作，也影响了合作的同事的情绪。
  🪴所以请停止你的抱怨，或是去寻找一个可以更好解决问题的方向去做，哪怕是去晨跑，那远远要比你不停地、重复地抱怨解决问题更有效率。