第二章 为什么会被情绪左右

我认为能够立即看到信息的智能手机，更是加速了人们陷入不安的循环。而且不一定是和自己有关的事，例如不断看到政治、经济、体育、娱乐新闻的批评，以及恶意中伤的留言和推文，都会让人心情不平静。不号我们在面对看不见的对象时，会增加攻击性，或使用一般在面对面聊天时不会使用的词汇。但这不是健康的沟通方式
1、现代人容易被手机上的负面信息影响，比如为了爱豆引战，这事儿我也做过，无意的话企业引来数百条攻击性非常强烈的评论，气得我心脏砰砰直跳，晚上睡觉还会思慕这事儿，上火了好几天。
2、很多信息会带来焦虑不安的情绪，网络分人均985，年薪百万，晒豪车豪宅，再看看自己的生活，似乎一地鸡毛，难免会引起不平衡感，使自己陷入自卑的情绪当中。
3、动不动就“找度娘”，小小的症状搜出来告诉你是癌症，引起不必要的担忧甚至恐慌。