智慧的源头一定是学习与体验

人到了60岁，心脏功能和体能都会减弱，所以要退休，过轻松一点的生活。但大脑一定要锻炼，最好的办法就是学习。我建议老年人每天至少要用1~2个小时读书学习，并结合适当的工作实践，像健身的功课一样。
少年或青年还要多培养自己的各方面爱好，光一个爱好满足不了，没有这个爱好，就会有那个爱好。有四到五个爱好，情绪荷尔蒙才有释放的地方，才能成为精神的补充。我有五个爱好：一是工作的体验；二是读书、文化体验；三是研究人，特别是对于人类情感的体验；四是研究养生、运动的体验；五是喜欢吃，美食的体验。当然，这些也都需要学习。
不学习，就没有新的东西进来，思维就不能不断被激活；思维不更新，就会变得迟饨。小时候我们常会听到“大脑生锈”之说其实是大脑麻木了，脑神经利用率不高了，新陈代谢少了、指挥系统也会失灵。人的细胞可以再生，但大脑和神经麻木了、就会直接威胁生命。