第四章 不被情绪左右的人的沟通技巧
以结论而言,想摆脱愤怒和悲伤等负面情绪时,强迫自己笑,可能比什么都不做更好。若将脸部回馈假设倒过来看,笑的时候,脸部肌肉会动。这些肌肉的动作传到大脑后,也许会产生积极、正面的心情。 因此,“在镜子前露出笑容”这个行动,便是切换情绪的开关。即便没有镜子也没关系,就悄悄地笑一下吧。 引自 第四章 不被情绪左右的人的沟通技巧
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换句话说,不是过去发生了什么让我们无法改变,而是因为不去思考自己未来想成为怎样的人,所...
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