全文的摘录

笔记——康奈尔5R笔记法。record记录，reduce简写，recite背诵，reflect思考，review复习。

逻辑思考力——5W2H分析思考法；鱼骨分析法；金字塔原理法

速读——“规划、执行和回顾”速读法；三分钟闭眼过电影速读法。

精读——摘录；朗读+录音法

写作——如饥似渴地大量阅读，竭尽所能地感受世界
压力——积极心理暗示法，他人经历拍压法，萌宠疗愈法，淋漓释放法，猫式打盹法，未来想象法

熬夜——积极的心态。人这辈子，谁没有主动或被动熬夜、缺觉、失眠呢？谁能安逸舒服每一天呢？我并非孤军奋战，就在今晚，这个世界上还有千千万万人和我一起挑灯夜读。今夜我是熬夜党，但我并不孤独。

3A自学法——anywhere,anytime,anything

三问——1.我是不是想要改变命运，为自己创造更好的生活，更棒的未来呢？2.我是不是想成为一个有趣，有魅力，自信而受欢迎的人呢？3.这辈子来世界走一遭，如果不抓紧时间和机会多看，多学些东西，等我老掉牙，走不动，学不会的时候，当我即将告别此生的时候，是否会后悔呢？

自励心，规划力，执行力