坚持不下去该怎么办？

为什么我们常常立flag,却又频频打脸，每次计划都无疾而终？如何将计划贯彻实施呢？
最近看博多.舍费尔的《小狗钱钱》，小女孩吉娅也遇到了同样的问题。
为了实现自己的愿望制作的梦想相册迟迟没有完成，每天的成功日记也好几天没写。吉娅觉得自己有其他的事情，所以才没有完成。
小狗钱钱给出了三个重要的方法:
第一，区分紧急和重要，不管是遇到困难和问题还是进展顺利，都要坚持实施你的计划。
生活中我们要区分紧急性和重要性。我们总是有很多突发的紧急事情要做，但却忽略了真正重要的事情更需要做。
困难和问题总是再所难免，但坚持做重要的事，对未来影响巨大。
当事情进展顺利时，我们又只顾着高兴，把该做的事忘记了。
总有各种各样的事情分散精力，应该养成固定习惯。
比如我今年定的重要目标是每天运动，因为健康的身体是长期发展的基础，所以不管是遇到困难还是发生很好的事情，不管是心情烦闷还是高兴，还是要坚持运动，因为这是对我来说最重要的事。
第二，养成习惯，固定时间做。
实施计划的过程中，有非常多的事情分散注意力，想长期坚持，最好的方法是养成习惯，在固定的时间去做。比如有的人早起读书，有的睡前读书，养成习惯后，不用刻意提醒，就能很容易做到。
第三，72小时法则
很多事情我们说了后，没有马上行动，后来就忘记或者总是各种理由拖延，最后很有可能就不会做了。所以想要做达成一个重要的目标，必须72小时内开始行动！
你也有坚持不下去的困惑吗？那就把这三个方法用起来吧！