第二章 实相与个人信念

你的信念可以变得像堵墙一样，把你重重包围起来。
首先，你必须认知有这一重围墙，你一定要先看到它们，否则你不会悟到你是不自由的，只因你无法看出围墙之外。（非常断然地：）这重围墙将代表你经验的极限。
然而，有一个信念可打破知见上的假障，这是一种扩展性的信念，它会自动地穿破那些虚幻和抑制性的障碍。
现在，分开来写：
自己并没受限制。
上面这句话说明的是一个真相。你信它也好，不信也好，它就是存在。第二个观念是：
自己是既无界限，也没有分割的。
你所经验到的“界限”与“分割”完全是错误信念的结果。再下一个观念就是我说过很多次的：
你的实相乃由你自己一手所造。
如果你想要了解自己，想要知道自己是什麽，你可以学会跳越自己对自己所抱持的信念，而直接地感受自己。我要各位实际去做的是静心坐好，闭上眼睛，试着去感觉我早先提到过的你自己内的那个深藏的“感觉基调”（在第一章第六百十三节）。这件事并不难做。
你对它们的存在所具有的认识，可以助你认清它们在你内的深沉节奏。你们每一个人都将以自己的方式感觉它们，所以你们不需要去操心它们应当是什麽样的感觉。你只需告诉自己，它们确实存在，它们是由生成你的血肉之驱的伟大能量所组成的。
然后，就让你自己去体验。如果你习于静坐冥想之类术语的话，在做这椿事情的时候，试着忘掉它们。任何名词都不要用。放下一切的观念，感受自己的存在，感受自己生命力的活动。别问：“这样做对不对？”“我的感觉正不正确？”“我用的方法是不是有错？”这是本书教你的第一个练习。你不要用别人的标准。这个练习没有任何标准，你自己的感觉就是标准。
我也不建议任何时间限制。这个练习应该是一个很享受的经验。任何发生于这种练习中的感受，你都要把它当作是自己所独有的经验来接受。这个练习会让你与自己有所接触，会把你送回给你自己。每当你感到紧张或沮丧的时候，花一点时间去感觉一下自己内在的“感觉基调”，你将发现自己安居于你自己存在的核心，无忧无惧。