满满干货，不管是自我成长还是育儿，都需要经常读一读

【影响学习效果的因素】
@孩子自身：自我评估、步骤推理、曾经成就、驱动力*专注力*坚持、抗挫自信
@家庭环境：社会经济地位（富有）、家庭文化氛围（父母文化水平高）、父母参与度（高期待）
！父母当教练：不过分插手（适当回应，放手让孩子承担点后果、吃点苦头）、不过分追求完美、帮他建立任务协助成功（和孩子一起面对失败，进行复盘分析）、不过多指责（私下给建议，不公开批评打击）、相信孩子可以“改变世界”（完全信任孩子、期望他拿第一名）、培养韧性（健康的身体；幽默乐观的心态；解决问题的能力；恒久的耐心培养高自尊、抗打压（列出优点、夸夸自己、看重自己）
@学校因素：超前加速学习、优秀同伴影响、班级凝聚度、课堂管理（纪律）、小组合作学习、丰富素质课程、校长领导力
@老师因素：反思能力、语言表达和解释能力、师生关系、老师的上进心、教学活动质量、老师对孩子的高期待
@课程教学：阅读（父母的阅读兴趣、加速认字积累词汇量、评判内容、分析阅读咀嚼消化、同主题比较阅读形成见解）；数学；写作（清楚、连贯、见解）；创造力（课程、户外活动）；英语（越早越好、用英语社交）
@学习方法：
认识自我：强项弱项、影响发挥的因素、学习策略、积累成功经验，建立积极的归因方式（内部的、可控的归因；成长型思维；夸奖努力；夸奖要具体）
调节认知：明确目标、制定计划、分解内容、监督执行、复盘反思、评估总结
分散学习：变换：学习场所、学习时间、教学方式、老师、科目、题型……
学习方法：温故知新、循序渐进、过关测验（提取记忆）、当小老师（合书自测、复述故事、自问自答、教导别人）；优秀范例、及时反馈、有效提问；科技辅助
【学习能力训练】
@ 语言/记忆：打电话、指路游戏、故事接龙、看图说话、解释概念、复述故事、给老人表演、即兴演讲、儿童情景剧表演
@ 数学/逻辑：难题教学、简单练习（bongard、画图、折纸、乐高、估算、nrich）；图形与序列转化（推导关系、类别、规律、结论，使用饼图、柱状图、趋势图）；围棋；珠心算
@ 想象能力：“还能用来做什么”游戏；创意涂色、画图或p图游戏；组合游戏（打破固定组合）
@ 习惯管理：避免“决策疲劳”（睡前决定次日衣着物品）、适当放空减缓焦虑、克服拖延（目标可视化、番茄时钟、要事优先、一次只做一件事、难题分解）
@ 身体素质：保证足量睡眠（睡足8-9小时、作息规律、勤换洗床单、睡前1小时调暗灯光、白天多运动、睡前回顾冥想）；加强体育锻炼（需要智力的团体球类运动更佳）；重视能量管理（营养均衡、勤喝水、适当加餐）
正向、积极的早期经历可以塑造大脑。
社交需求是学习的一大驱动力。5岁开始孩子会分“圈子”，扩大其交友圈。
面对愤怒：不饿肚子、不出声音、离开现场    
面对嫉妒：提升自己
成功之后最大的挑战就是闭嘴