恢复迷失的自我

1．列出在事件发生之前，你自己或者别人认为有价值的你的品质、特点和能力（至少10项）。
2．以上各项中，你觉得与你现在的生活最没有关系的是哪些？
3．针对你列出的每一项，写一小段话，说明你为什么觉得现在它与你的生活无关，或者你现在为什么失去了这项品质。
4．针对你列出的每一项，写一小段话，注明你可以通过哪些人、活动或方式来恢复它们，并且做得更好。
5．根据可行性和情感管理的需要，为以上项目排序。
6．根据列表设定你的目标，争取做到最好，但要采取你自己感觉最舒适的速度。