Page218怎样才能找到自己

自我认同，是人们在不断地探索与选择的过程中逐渐获得的，我们会在这个过程中更加清楚：我是什么样的人？作为男性或女性，什么样的关系是我想要的？我认为男女应该如何分工？什么样的职业是我想要的？我信奉怎样的价值观与世界观？
有些时候我们会认为，找工作或者找对象的尝试，是一个“展现”自我认同的过程——我找的工作/对象反映了我是一个怎样的人、我的喜好、我的价值。
但其实，在我们还在寻找自己的阶段尤其对于成年初显期的人而言，去做出尝试或选择，更会是一个“获得”自我认同的过程——无论喜欢或不喜欢，在每一次做出尝试/选择的时候，我们都会离了解自己更进一步。
所以，不要因为害怕暴露自己而停止尝试，不敢选择；而要把这些尝试和选择都当做了解自己的途径，这样你也会更有勇气去探索。
另外，我们也要学会去与一些重要的他人“分化”。有时候，我们看不清自己，或许和我们与身边的人过分亲密，过度依赖与干涉有关。
因此，想要看清真正属于自己的情绪、认知、行为举止，我们需要努力去辨别在一些情境中，哪些是他人的要求，哪些才是我的感受；哪些是他人的期许，哪些是自我的选择。在这些时刻，不妨试着在内心想自己提出这些问题，做出一些思考。
在我们寻找自己的路上，或许是没有终点的。所以，你不必因为自己错过了青春期，又或者错过了成长初显期而感到惶恐，也不必为了希望快一点抵达而焦虑不安。人生很长，你不用急，也不用慌。
最后，你可以跟着我们做这样一个基于想象的叙事练习：想想二十年后你理想中的一天的生活是什么样子？
你的生活充满规律吗？还是仍有很多不规律、新鲜又有挑战的事情？你结婚了吗？你定居在哪里？你有孩子吗？你的经济条件是什么样子？日常生活中使用哪些物品和服务？你有很多新认识的朋友，还是只和一个小圈子一直保持着深厚的友谊？
你对于这一天的生活的想象越深入、越细节，越能帮你了解，你究竟渴望什么样的生活，你在生活各个方面的价值取向和偏好是什么样的。而这种了解，反过来又能帮你重新做出眼下种种选择。