p32~人内心的需要

安全感，自由，价值感，意义感，亲密（关注，接纳，重视，尊重，陪伴，支持等）
一致性表达：真诚的告诉对方自己的需要是什么，比如说，我希望你可以陪我，怎么陪，在一致性表达里，你可能需要保持低姿态，因为表达需求看起来是低头求人一模一样的
交换：如果你愿意满足我哪个需要，为我做什么，那么我愿意为你做的有这些，那些，如果你不愿意满足我的哪个需要，那么我想收回来的付出包括哪些，你可以让对方权衡利弊，选择是否要满足你的某个需要
示范：我希望嗯满足我的需要是哪些，我知道你并不会，因为没有人教过你，不过没关系，我可以教你，你看看我是怎么满足你的，同事我也希望你为我也这么做
第二种方式是换个人满足你的需要
没有什么需要时不可以被他人替代的，如果你感觉某个需要非这个人不可（另外一半）无法被替代，那是因为你还有更深的需要卡在这里，你需要进一步去识别
第三种是自己满足自己