SectionⅡ 万分之一次身体探索
贰宏
读过 出发吧!了不起的身体旅行
建议大家按照自己的具体情况来安排作息时间,不用过于纠结睡眠类型和睡眠的具体时间,但要养成规律的睡眠习惯。 不同年龄段有不同的睡眠形式,比如婴儿期多发生分段睡眠,成年人中的晚睡现象在年轻群体中更多发。尽量保证夜间睡眠,将工作、生活安排得当,睡醒后精力十足,找到自己最舒服的状态是根本。 引自 SectionⅡ 万分之一次身体探索
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完美的身材不是最终目标,健康的身心才是哦。
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