调整饮食，改善过敏

我们说调整饮食是因人而异的，因为不同的生长发育阶段、不同的营养需求、不同的代谢障碍，包括体质的过敏和敏感，都有各自最适合的饮食。
肠漏就是因为肠道透气性的改变，本来不应该进入血液的许多物质渗透到体内，引起免疫系统反应，引起发炎，甚至进一步导致自体免疫疾病。
免疫细胞接触到可能有异的凝集素会去清除，就是发炎。如果这种凝集素刚好和身体某个物质很像，免疫系统有可能误会，就会攻击自己身体，这就是自体免疫疾病。
有时我们身体过敏，就是这种植物凝集素，豆类本身还有从豆类提炼出来的油，也会造出发炎和胀气，就是因为豆类的凝集素，还有里面所含的脂肪酸本身是促发炎的，还有提炼油过程造出的意外化学物质。
所以吃什么食物过敏，要因人而异，慢慢去摸索，最少要坚持半年以上才能找到合适自己的。