让我看见你 灵魂盲区

习惯坚强的我，面对穿高跟鞋这样的辛苦，往往是迎难而上，还努力做到滴水不漏。但是在关系中，麻烦就来了。我不能也不敢表达需求，因为我想当然认为这是不可以的，不会被接受的。别人喜欢我是因为我“行”，我就不能不行，更不能让他人看到我“不行”。我一直都很羡慕那些能够理直气壮“麻烦别人”的人，如果我求人帮个小忙，非得千恩万谢不可。这是因为，我内心对自己“依赖他人”感到羞耻，因此刻意隐藏，伪装成一个“什么都能自己扛”的形象。这在心理学上叫作假我——婴幼儿在不安全的状态下，会根据环境调整自己的行为，发展出一个迎合抚养者的自我。这个假我在成长过程中不断被强化，就会成为一个巨大的人设面具，让一个人觉得，离开这个面具，自己将“见光死”。
精神分析师雷奥纳多·申苟德（Leonard Shengold）提出过一个概念，叫灵魂盲区（soul blindness），指的是一个人最核心的感受、愿望、冲突没有被他最重要的人（母亲、父亲、朋友或老师）感知到。因为从未被看到，人对这部分的感知非常模糊；因为这部分没有被光照亮，人会觉得它不重要；因为这部分没有被重要的人确认、回应，人会为自己有这个部分感到羞耻。这是一种极其孤独的感受，因为生命中非常重要的部分没被看到，我们的人生就像走入了一个盲区，前面是什么从未体验过，所以战战兢兢、寸步难行。这也往往是羞耻感的来源。如果一个人在幼年时被过度忽略（抚养者缺乏共情，冷漠对待或极度焦虑），则他不仅会产生灵魂盲区，还可能会被“灵魂杀手”（soul murder）折磨，觉得“生而为人，我很抱歉”。