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从静坐所引发的放松状态来看，我们很容易了解身体的新陈代谢率会自然下降的原因，但是静坐到一个极限时，那种完全放松的状态和夏眠只有一线之隔。动物在夏眠和冬眠时，身体处于最放松的状态，静坐就能逼近这一状态。
——《静坐的科学、医学与心灵之旅》杨定一   ，杨元宁