对愤怒和其他感受的恐惧源自童年经验／ 035

不幸的是，隔绝负面感受的同时，我们也削弱了自己体会正面感受的能力。爱、喜悦、好感、满足等可能让我们心情愉快的原因，一样需要体会的能力。最终我们变得和自己的感受很疏离，甚至不知道自己真正的感受是什么。所以我们表现出来的是自认“应该”要有的感受，或我们“相信”自己有的感受。换言之，我们沟通的往往只是自己非理性的思绪。这是被动攻击很常见的一个副作用。以下是一个例子：