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    那么我们怎么能够进入“真我”的状态呢？
    当我们面对愤怒时能够敞开心扉；当我们在无休止的焦虑中，稍作停顿，发现并没有天要塌了的迹象；当我们能够安抚内在受伤的小孩，而不是对抗逃避，或者陷入痛苦的情绪之中时，我们就逐渐进入“真我”主导的阶段。