管理情绪的三种方法

#小曾曾读书笔记# 中国人的情绪特点：疑心重、好面子、容易自我膨胀、先寒暄再说正事儿。
情绪负债：从小开始，积累的一些不能排解的负面情绪，体现在对各种事情的处理上，包括竞争型性格、依赖型性格和控制型性格。
管理情绪的三种方法：
学会改变自己的想法，如正面情绪和负面情绪是可以共存的；
学会自我调整，及时处理负面情绪，不要成为负债；
从自己做起，少管别人。