第一章，第六节

 有位全职妈妈说，有次孩子哭了，她喊丈夫帮忙，结果丈夫不仅不帮忙，还训斥道，“你一天就看孩子，做家务，这么点事，干嘛麻烦我？”
 妈妈很委屈，丈夫每个月给4000多元工资，她不舍得买衣打扮，不舍得美容保养，还包揽了所有家务。 
还有一个同事，正处在热恋中，每天全心全意地付出，男生说一句，好想喝羊肉汤，她一大早就跑到市场上买了新鲜的羊肉，亲自做给他吃。 
她知道男友懒，每到周末主动到家里给他做家务，里里外外都打扫干净，不放过一个死角。 
更有意思的是，从认识第一天起，她就天天给他写情书，还在生日时装订成册，作为生日礼物送给男生。 
哪曾想，男生不仅不珍惜，反倒提出了分手，很无奈地说，“你的好压得我喘不过气来。” 
明明女生付出了那么多，为什么却得不到应有的珍惜和疼爱呢？ 
心理咨询师周小鹏在《婚姻不将就》中分析道，“在情感关系中，不是付出越多，就越被感激，越能得到爱；很多时候恰恰是付出越多，有时候越不被对方珍惜，越让对方走得义无返顾。” 
要想走出这个怪圈，最重要的做到“四不”： 
1、不强势：在自己的付出中不暗含对对方的控制和改造。不要以爱之名，忽略对方的感受，甚至以付出的方式暗含索取。 
就像女同事，她不遗余力地付出，全然没有考虑对方是否需要，最终感动的是自己。 
这就像别人想要苹果，你却不管不顾地给香蕉，不管你给多少，对方都不会领情。
 2、不索取：不以付出的形式胁迫对方回报同等的关注、同频的情绪。
 周小鹏说，女同事强势付出的另一面，其实是以付出方式的索取。她缺乏爱的自信，自己无力根据对方的反应来灵活调整相处方式，所以她才会依赖于僵化的“我全心全意对你好”的留爱模式，来索取爱，潜意识里，是想要用爱留住对方。 
3、不讨好：如果付出是出于健康的爱，那么无所谓付出的多与少，也无所谓其中是否有讨好的成分。在这种情况下，讨好也是因为爱，是让人舒服的。
让人不舒服的是讨好不是出于真情，而是因软弱的内心和情绪而做出的行为。这样的付出越多，越容易让人对付出——其实是对其中包含的软弱和依赖企图产生无视。
 4、不放纵：全职妈妈的故事正说明了这一点，丈夫对她不感恩，不疼惜，很大原因在于她平时太过于溺爱和放纵丈夫。
不管自己生活有多苦有多累，她都不抱怨。于是丈夫习惯了她的付出，全然忽视了她的主体需要。
 在两性关系中，一个人的自我努力地自我缩小，另一个的自我就可能相应地扩大，慢慢地会忽略对方的付出。
当一次次忽略累积起来后，自我缩小的一方小到无法再小，情绪就会崩溃。
如果关系建立之初，她没有溺爱或放纵自己的情绪，一味地心疼对方，而是加以约束，用心衡量关系的发展，或许会是另一种情形。 
总而言之，付出本应是一件有爱的事，付出得多更是值得对方感恩的。但前提是，这种付出既要纯粹，又能保有自我。