第六章“准备式训练” 笔记

这一章正式开始了关于“如何生活”的实践部分，讲述了21条热身训练，让读者在任何生活情境下，都能开始训练，以迎接生活的挑战。
训练的内容紧紧围绕着第三章主题“斯多葛幸福三角”展开——训练目的是为了每时每刻能表达最高自我，追寻美德。核心内容离不开“专注受控之事”和“承担责任”这两点。
具体的训练内容间也有联系，像“思考自己的死亡”、“万物皆借于自然”和“消极想象：预见不幸”等，都可归类到“预防不幸的思维准备”。对于斯多葛主义者的时间管理，也有相关的训练，如“收回时间：不做浪费时间的事”、“在重要之事取胜”等。
这一章因为多是零散的指示，逻辑上没有前几章连续，让人投入，以至于我读的时候，总觉得自己在读什么大众鸡汤文，每条论点是那么熟悉，但“道理都懂，却什么都做不好”。以及我偶尔也会叛逆地想：现代社会真的有人能做到这些吗？单说对财富的态度，“万物假借于自然”，就算我们拥有了财富，但也要对它毫不在意。可是在前面的论述里，也提到了“获得并不会是我们快乐”“一旦我们体验了奢侈生活，就渴望更多的东西”。所以，能做到这点，可能真的得成为圣人吧？
拥有意识才是关键。在这些训练前，假设没有了解斯多葛哲学的核心等理论，这些广为人知的指示就会失去说服力（虽然它的确实用）。首先，或者在这个过程中，你得找到自己最重要的事（类似于长期的动力），并将其装入意识，才能从内心支持自己去训练，不然很难坚持下去。
“热爱并实践美德、消除激情，知道如何生活，知道如何死亡，知道如何过上极其平静的生活。”这是书中提到的最重要的事。我想，它还是太抽象了，以至于它能套入所有的模板，但又不那么“发自内心”。
所以，我们每个人都得去思考，是否完全接纳书里的观点？拥有这样的观点后，在我身上能否发生好的实质改变？回到我读这本书的初衷上，出于对自己现况的疑惑——对未来焦虑不安，在乎外界的评价，丢失了自我和快乐。“为了寻求内心的平静和满足感”，这是我结合书中内容和实际所得出的“最重要的事”。
当然，我也从中学会了许多，“设有保留条款的行为”和“极简主义者：简单生活”这两条，是目前最能帮助到我的，追寻一种弹性、自足的生活方式。
最后分享书中的一段话，现在它成为了我的“意识咒语”——
“就当自己死了，你这辈子已经结束。现在过好剩下的日子。”（马可•奥勒留）