积极上瘾的标准和类型……104

    和静坐、幻想很类似的还有很多日常活动，以及一些不力的体力活动，我把它们归为脑力型，因为人们可以长时间进行而不需要特别的努力或有意识的关注。这样的例子有编织、简编、刺绣和梭织等。还有一部分人把园艺作为自己的积极上瘾。有位女士说：“我每天都会打理盆栽，要是哪天没打理，我会感觉很难受。”
    还有一部分人说，自己的积极上瘾是写日记。创造性写作对于大作家而言或许是让人上瘾的，比如海明藏，他每天上午6：00~10：00都会进行写作，但是写作大过于自我批评，所以对于非职业作家而言很难形成上瘾。另外，写日记是一种高度非自我批评的活动（如果不是这样的话，没有人会忍受这种痛苦），而且那些坚持写日记的人说，在记录自己每天所做所想所感时，思绪经常会发散。