第二章 克制负面情绪，从来都不靠忍

“踩空”是一个好比喻，指不确定自己正在做什么，也不知道接下来该怎么做：踩不到拍子的每一步都充满了心虚和恐惧，这反过来又会强化混乱的感受，而混乱则会带来不安全感。在这个死循环里，浑浑噩噩成了最好的防御。
    最后是失去特质。

对节的把控，建立在对自我特质的接纳、对生命规律的尊重之上，否则，即便赢了，也丢了自我。

自己的节奏感，你一直都拥有它，这是母个生命与生俱来的自然规律。问题只在于你愿不愿放下焦虑和恐惧，接纳和顺应自己的规律。这意味着要放弃“标准”，不惧人言、不畏评价、不论别人领先或落后，只专注跳自己的舞。