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有时,正在发生的也许就是最好的。我们越早接受现实,就能越早适应现实。达到“接受”的状态是很难的。我尝试了几个小方法,但不敢说每个方法都百分之百有用。
一个方法是退后一步,回顾经历过的痛苦。我还会把这些痛苦写下来:上次分手,上次生意失败,上次健康出问题,后来都发生了什么?这样我就可以看到在随后的几年里我的成长和进步。
另一个应对小挫折的方法就是换个角度看问题。当我遭遇挫折时,部分自我会立即做出消极反应。但现在我已经学会自问:“这种情况有什么积极的意义吗?”比如,开会要迟到了,这件事对我有什么好处吗?好处就是我可以放松一下,看鸟观云。而且,我也可以少花一些时间在那个无聊的会议上。任何事情都有积极的一面。
就算找不到积极的意义,你也可以这样想:“宇宙现在要给我上一课了,我要认真听讲,好好学习。”