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静坐次第
光能靜坐的基本步聚
1把身體放鬆下來，做深呼吸，釋放所有盤繞在你心識裹的思想。
2。默念你的肯定語意。
3。唱頌OM字。（如果想這麼做的話）
4。恭請十方賢聖與淨光兄弟的老師們與我們同在。
5。把意識集中到前額，使所有的自我成爲一個整體，完整而光明。
6。引導所有的自我，經由較低體系而流通。
7。激發啓動光的能量。
8。引導光的能量在身體上流通，把光的能量集中在身體與星光體上，先以逆時針方向由上而下地旋轉一次，以净化身體上的雜質。再以順時針方向環繞身體一次，這樣可以放大正面的治癒頻率。
9。進入完全的静靜默中。10、把光導向需要這能量的人。
11。當静坐結束時，把身體中的雜質經由腳底射入地心。
12。回到正常的意識状態中。