舒服地做自己，才是追求情商最重要的原因 P54

先来说一件生活中的趣事。
有些人是典型的老好人，低眉顺眼，让他干啥都说好。很少拒绝别人，总是面带笑容。他们具有讨好型人格，但未必能讨得别人的欢心，只是加码被别人利用。
还有些人不太好说话，看起来冷冷的。他们会根据情况，先满足自己的需要，然后才帮助别人。奇怪的是，他们只要帮一次，就会被感恩戴德，赢得别人的尊重。
你的有求必应，未必换来别人的尊重。
你的有求不应，别人更不敢小瞧你。
别人对你的态度，都是你教的。
听别人话，讨别人开心，看别人脸色，委屈的是自己。把别人捧到了一个高位，却给自己立了个做小伏低的奴仆牌子，这不是真正的情商高。情商高，是把自己放在和对方相等的高度，无关乎身份、地位和财富。
1、余生不长，要学会讨好自己
人在世上顶多百年，相对于宇宙来说，连粒沙土都算不上。时光如此短暂，肯定要以自己的事情为第一要务，活成自己生命中的主角。甘心做个打酱油的，用自己的时间见证别人的蜕变，这样的人不是傻就是呆。
人生本没有意义，关键是我们要去寻找意义。如果把自己人生的意义定义为让别人开心，就会过得很卑微很窝囊。
讨好自己，去多体验多经历，让自己活出别人羡慕的样子，这才是高情商。
蔡康永说：我鼓励大家做一个比较冷淡的人，我不认为过于温暖是一个跟别人维持良好关系的好立场，如果被“温暖”两个字给绑住，就更吃力。
一个人一味的热情，会让人觉得有目的。大部分时间冷淡，才能让人看出来你真正的对什么人什么事有热情。
2、取悦别人，不如快乐自己
小白和小李在一家公司上班。小白性情温柔，像只任人拿捏的小白兔。小黑不通时宜，像只特立独行的小黑猫。
人人支使小白，小白陪着笑脸有苦说不出。
人人敬着小黑，生怕惊扰了他的工作生活。
有一天，同事让小白帮忙送材料，小白有事去不了，这时小黑自告奋勇：我去吧。同事们交口称赞。
小白帮他们干了那么多杂事，没人谈论，小黑只干了这一件，大家都说小黑够朋友。
小白向小黑讨教，小黑神秘一笑：嘿嘿，以后别人差使你10次，你就干1次，别人不但不骂你，反而夸你。
小白心领神会，从此之后再没有为此烦恼过。
总是取悦别人，不但得不到别人的尊重和公平对待，还拉低了自己的逼格。本来可以站着讲话的，非要蹲下来，用仰视的角度看别人，让别人高大尊贵，让自己渺小可怜。
拒绝不会让别人少块肉，也不会让我少根筋。有胆量拒绝的人是勇敢的人，他知道自己的事最大，要先取悦自己再说。
3、情商高的人不怕说出正当诉求
有的小伙伴要说了：我不好意思拒绝别人怎么办？
你不好意思拒绝别人，别人却好意思利用你。
你根本不用担心别人高兴还是不高兴。如果你没有帮忙，别人就使性子或者埋汰你，这样的朋友不要也罢。
学会拒绝从说“不”开始。当然了，直接说“不”确实不妥，可以用“是的”、“但是”、“所以”三步走，让自己拒绝的有理有据。
小王：你帮我打印一下这些文件吧，我急着用。
小刘：是的，这些文件挺着急的，我也很想帮你。但是，我这里有一些工作还没有完成，我得赶紧做，所以没办法帮你。
小王：你把你的工作放一下，先帮一下我吧，拜托了，你最好了！
小刘：是的，我脾气真的很好，但是，经理说今天我必须把这些报表做完，所以，真的有心无力啦。
如果小王是个通情达理的人，就不该缠着小刘了。
我原来是很胆怯的人，总是先忙别人的事，别人忙完了去休息了。我傻乎乎地挑灯做自己的事。
开始也很不好意思拒绝，由于熬夜严重影响了我的睡眠质量，没办法，我一咬牙就开始拒绝了。
开始的时候很羞愧，心里不断地想着我真该死，伤了别人的心。
后来拒绝的次数多了，还会说些善意的谎言安抚别人，脸不红心不跳。
我的经历说明，拒绝是可以学习的。
你有没有经历过这种情况，领导说完工作计划后让大家提建议。你并不满意领导的计划，但只是心里翻江倒海，张不开嘴。
你随大流保持沉默其实正是情商低的表现。照这个工作计划，你不但不能施展才华，还会面临降薪的风险，对于整个项目组来说也不公平。你没有为项目组和自己争取更好的资源和机会，看似保住了面子，其实害了大家，也害了自己。领导提出自己的计划，让大家提建议，实际是想听听大家的想法，看看怎么做更好，有没有更好的点子。情商高的人不怕说出自己的诉求，只要有理有据有节。不要带有愤怒的情绪，也不带有偏见和狭隘。
不管对谁，我们要做到和而不同，不卑不亢。不用对谁都脸挂笑容，把我们的好留给愿意对我们好的人。我们的一生是为自己活，绝不是为他人活。不要在意别人怎么看我，真正好的关系，是首先成全自己，再成全他人。
《蔡康永的情商课》一书开头有句话：舒服地做自己，才是追求情商最重要的原因。