情感思维的流畅性

为了开始和保持自我，改变的过程需要建立在右脑、情感大脑和直觉大脑的特殊功能之上。右脑知道痛苦的根源，也能引导人解决困难。要做到这一点，人必须暂时中止理性思维，激活感性思维和直觉思维。这需要我们放弃从理智上理解自己的困难的唯一意志，停止主动寻找“为什么”和“怎么做”，以接纳的态度倾听自己内心情感的维度。这种倾听意味着必须让情绪得以产生和发展，让情感能够渗透到思维过程之中，让出现的思想按照自己的节奏发展，而不是试图引导或批评它们。换句话说，来访者必须学会跟随自发思想的引领，无论被它引向何方。这种联想的流畅性是改变的第一个动力，因为它鼓励人们全面探索右脑连接，这使得人们能够更好地界定阻碍改变发生的障碍和恐惧，并积累起可以引发意识觉醒的信息。