养育孩子不要只为孩子而活，要发展父母以外的角色

孩子终于考上大学了，父母本来是可以轻松一些了，但是，一生都围着孩子转的父母在这时候却迎来了一种极度的空虚感，这种空虚感让人感觉孤独和焦虑，成为了父母们的一种生活负担。
朱迪斯·洛克在《适度养育·培养独立且自信的孩子》里说，这是一种后父母阶段，指得是比空巢听起来更好听，更中性的一种老年人的生活状态。
这种父母们不存在孩子们不赡养的问题，只存在跟孩子突然不能在一起，无所适从的问题。
如何减少父母在孩子在成年之后的远离痛苦？
朱迪斯·洛克在《适度养育·培养独立且自信的孩子》给出了五个建议：
第一：发展父母以外的角色。
这就是说，你不能把孩子一直当成你生活的中心，而是需要给自己重建生活重心，比如建立自己的兴趣爱好，可以找一份全职工作去工作，或者学习自己之前一直想要学习的技能，也可以开始健身计划，旅行计划等。
发展这些除了父母以为角色的生活圈子，会让自己重新拥有更多的时间关注自己，也可以不成为孩子们的负担，让孩子安心工作，让自己身心健康，精神愉悦，愉快的度过自己的晚年时光。
第二：重建和维持自己的社交。
孩子因为上大学或者工作突然离开我们的生活，会让父母生活突然空荡，也会让之前建立起来的妈妈圈开始远离和解散。这时候我们要学会适时地转换场景，开始给自己规划人生，重新建立自己的社交圈。比如我们把生活中心转换到夫妻关系上，重新审视夫妻之间的关系，和伴侣一起做一些以前一直想做却从未实现的事情，像旅游就是一种增进夫妻感情的事情；也可以与周围的老朋友开始约会，三五好友，约在一起喝喝小酒，唱唱歌，读读书等，都是不错的选择。
第三 ：不要给孩子过度花钱，为保持自己的生活质量而存一点钱。
对孩子的养育应该“授人以渔而不是授人以鱼”，过度养育孩子并不会让孩子建立优秀的品质，所以，可以在一开始养育孩子的时候就“有所保留”，非必须不乱花钱给孩子，而用这些钱去过自己的晚年生活，这样不仅在经济上不给孩子增添负担，也给自己的晚年生活有了足够的保障。
第四：与孩子之间建立独立又平等的亲子关系。
不干涉孩子的生活，也不让孩子干涉自己的生活，需要相聚的时候就在一起相聚，比如约着吃饭。不需要相聚的时候也可以保持独立的空间，各自精彩自由。
只有与孩子之间建立了 这种独立又平等的亲子关系，才能让父母与孩子都过得轻松愉快。
第五：学会放手
不要只为养育孩子而活，发展养育孩子之外的生活，就是学会放手。处在养育角色里，我们是合格而优秀的父母，一旦脱离这种角色，我们也会活得更为精彩。
和孩子彼此为各自的人生喝彩，而不是成为孩子的累赘，这样一种平衡的关系，才是最好的亲子关系。