焦虑是这样产生的？

#每日一页书 167 我们的大部分焦虑通常是在当我们所坚持的对作为自我的存在非常重要的某种价值观受到威胁时而产生的。
【核心概念转述】
我们自身活下去的重要价值观受到威胁时，就会感到焦虑。
【个人体验】
比如我很坚信公平的价值观，这是我人生很重要的价值观之一，如果它受到威胁，我就会有焦虑。
由此，我就能理解自己之前变换工作的原因，都是因为发现很难践行公平的价值观，它受到了威胁，于是，就辞职了。
而如果一个人的价值观是遵循内心的声音，现实中这个核心价值观常受到威胁，比如常常做跟自己内心不相符的事情，也会陷入到焦虑中而内耗。
【行动指南】
理解自己和他人的核心价值观，理解焦虑产生的原因。