分享一个简单有效的反思复盘方法

每日反思不是记流水帐，而是留意每天最触动自己的那件事，不管是好的启发还是坏的体验，都写下来复盘，写得越详细越好。
 
苏格拉底说：“未经反省的人生，是不值得活的人生。”反省之重要性可见一斑。然而，市面上关于反省的方法多如牛毛，有些甚至复杂得让人望而生畏。
最近，在阅读《认知觉醒》时，了解到作者的反思方法——记录每日的触动点。该方法既击中复盘本质，又没有繁杂的流程，可谓大道至简。
对于每天发生的事情，无论是否好坏，只要触动了你的内心，你就可以记录下来进行分析。首先完整描述事情的经过，然后分析为什么触动了你。如果是不好的体验，比如发脾气或者事情并未按照计划发展，还可以加上应对措施。
对于反思，我一直认为要复盘整天的计划和实际进展，最起码1000字以上。因为自我设限，所以我一直没有养成反思的习惯。
写出触动点，就是对自己的潜意识和情绪进行剖析。这些触动点往往隐藏着了解自己的按钮。不需要1000字，只要能梳理好触动点，寥寥100字也未尝不可。
没有反思，每年就会把一天重复过365次。有了反思，就是每天进步0.01，每年进步365次。从今天起，写下触动自己心灵的事情吧！