1.3 内心孤独又脆弱 / 011

自恋者之所以缺乏共情能力，是因为他们认为自己必须“比别人优越”才能生存下去。
自恋者非常在意别人对自己的看法，他们太想成为优秀的人，成为人人称赞的焦点。

如果他们发现有人比他们优秀，那他们会羡慕嫉妒别人，而且会觉得很受伤。

这是自恋者的攀比心理，会让自恋者失落，并且自我攻击，潜意识里对自己是否定的。

那么该如何摆脱这种攀比心理呢？

1.承认别人比自己优秀。

2.不拿对方的优点和自己的缺点比。

3.明白每个人的起点不一样，不和别人比。

攀比会让一个人越来越焦虑、自卑、自我怀疑，所以不用和他人做比较，我们和昨天的自己比就可以了。