p82 浅背线紧张
浅背线主要维持身体直立的姿势，可以避免身体向前倾倒。
紧绷时的错误姿势，脚踝勾起角度变小，走路感觉脚踝勾不起来，骨盆前移，肚子往前凸，屁股翘高，下巴往上抬。
常发人群：需要久坐或久站，习惯性驼背，跑步爱好者，频繁跳跃的人，低头族。
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p79 按摩自检
针对局部酸痛点进行自我按摩，然后也按摩痛点所在筋膜线上的其他点，看看哪些点在按压时有明...
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p76 按摩足底筋膜炎
足底筋膜炎的筋膜延伸到脚跟，痛点通常也是脚跟，但使用筋膜球复健时，不能踩到脚跟上，痛点...
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p82 浅背线紧张
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p88 浅前线
浅前线是从头把身体拉起来的线，浅前线收缩时可以弯曲身体，弯曲髋关节，伸直膝盖与勾起脚踝...
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p94侧线
侧线主要功能是包裹住身体两侧，稳定躯干及腿部，避免动作或者移动的时候身体左右歪斜和变形...
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