2 进行有氧运动 ……… 134
有氧运动有助于激活大脑，加深记忆。比起一直坐在桌子前，稍加运动更能加深记忆。 …… 有趣的是，学完后马上运动的人，记忆并不会加深。反而4小时后做有氧运动的人能更好地记住学过的内容。 引自 2 进行有氧运动 ……… 134
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4 让注意力高度集中的5 个窍门 ……… 097
总之，确定要做的事情之后，请以周为单位，再制订每天的日程计划。每天早晨再稍作调整，向大...
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6 快速提高英语水平的3 个方法 ……… 112
以我的经验来讲，及时复习的人的进步速度比不复习的人要快10倍左右。而且，上完课后立即复习...
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2 进行有氧运动 ……… 134
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3 力量训练是最强的心理训练 ……… 134
我每周都会去两次健身房，这已经成为我的习惯。但是，我每次只会在健身房待30分钟。因为设定...
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