黄精

《登真诀》亦载：“干石青精即黄精，其法，即南烛草木浸米蒸饭，暴干，其色青如黳珠，食之延年。”“尽应充食饮，不见有彭聃”中彭聃分别指彭祖和李耳，这两位皆是道教仙人。彭祖相传以长寿见称，深谙养生之道，被道教奉为仙真；李耳更是道家学派的创始人，相传亦是长寿之人，“盖老子百有六十余岁；或言二百余岁，以其修道而养寿也”。