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台湾的教育心理学家张春兴对于休闲娱乐可使身心收放均衡效果有段深入的分析，他说：“专门研究娱乐的心理学家，用英文字diversion一字来说明娱乐对身心调剂的功能。该英文字本是转向、变化、更换替代的意思，用来解释娱乐活动，其意义就更为深远。人有五官、四股、七情、六欲，在原始生活时，人的身心活动是均衡的。社会进化，人的活动因时间、空间、专业、分工等条件限制而产生了偏重、偏废、窄化等现象。某些方面的身心功能过度使用(如用眼过度而近视)，某些方面又过少使用(如缺少运动而血管硬化)，结果形成身心功能失衡。休闲娱乐的功能就在于通过对生活的转向、变化、更换与替代，实现对人的身心功能的调节。” （转引自：李金龙，等.学生余暇体育指南.北京：人民体育出版社，2002.第21页）