第4章 炎症从何而来

大脑赋能要点：牢记以下三点
如果人体长期发炎，大脑将成为第一受害者。
如果线粒体发炎，能量制造效率就会降低，因为电子移动的路径更长。
几乎所有抑制能量生产的因素，都为以后的慢性疾病的发生埋下了隐患。
大脑赋能措施：立即完成以下三件事
注意炎症这个毒瘤的变化，使身体发炎的食物也会使大脑发炎，从而使脑力下降。
增加赤脚在户外活动的时间，吸收地面的负电荷，接受适度的紫外线及红外线照射。冬天可用泥土垫或红外桑拿代替。
请功能科的医生检查你体内的炎症水平。像C反应蛋白（CRP）人、高半胱氨酸和脂蛋白相关磷脂酶A2（Lp-PLA2）等都是反映炎症水平的可靠指标。