第25章 没得选择和选择困难

我没得选择，我是被逼的
    我有一个女友人长得漂亮又收入颇丰，前段时间遭遇男友劈腿，失恋了，很痛苦。更令她气愤的是前男友找了一个长相、身材、工作等各方面看起来都不如她的姑娘。虽然她和前男友已经老死不相往来，断绝了关系，但是她却是余恨绵绵无绝期啊。每次打电话或者约会她总是要和我哭诉，痛骂负心汉，还问我各种各样的问题：他为什么离开我啊？我哪里不好啊？我做错什么了吗？那个女人有什么好的呀？因为知道失恋的人很痛苦，所以每次我都很有耐心地安慰她，陪伴他，和她一起分析前因后果。
    后来我发现，经常是我还没分析原因，她自己就先抢白了，在那边自问自答，絮絮叨叨，没完没了。往往这次安慰结束之后，下一次又跟复读机一样循环播放，把他们交往过程中的大小事情又从头讲一遍，一会儿自责，一会儿怨恨对方，她自己一次又一次充当悲剧女主角。我发现自己的安慰不仅于事无补，她还越来越悲苦，我拥有这么强大正能量的人也感到身心疲惫。后来，看到她的来电，我感觉就跟鬼来电一样，一点都不想再接她的电话。最近一次约会，我又听复读机重播悲剧故事，忍不住咆哮：“你到底要干什么？一直当受害者，有意思吗？你想清楚自己要的是什么再来找我吧！我不会再浪费时间安慰你了！”
    她怔住了，然后非常委屈：“什么叫我想要什么啊，我是被逼的，完全被动的。我真的没得选择，你以为我想这样吗？”这些话听起来是不是很熟悉？你是不是也有这样的受害者思维？我们很容易陷入这样的思维之中，觉得自己没得选择，无法做决定，一切都是被逼的，我们的境遇是无法由自己做主的。一旦被这样的思维捆绑，你就变得盲目，根本看不清自身处境，在同一个问题上不停兜圈子，重复痛苦，无法决断。我承认我经常就有这种“受害者”情结。
    有一段时间为了攒钱去西藏，我执行了一个“开源节流”的计划。“节流”当然是省钱，“开源”则是找一份兼职。我把想找兼职的想法告诉自己一个朋友，恰好他的朋友办了一个幼教中心，正需要老师。通过面试和为期一个月的培训，我正式成为幼教中心的思维数学老师。每个周末，我都要赶场子一样去给孩子们上课，这家上完匆匆赶去下一家，连喝水、吃饭、上厕所的时间都没有，工作很辛苦。
    那一年冬天非常寒冷，上完一节课后，我在公交车站等车，赶去另一个区给另一个孩子上课，可是我站在冷风中等了半个小时都等不到那辆公交车，我全身冻得僵硬，男孩的母亲又打电话过来催促，我感到非常地绝望，于是哭了。为什么我要去上课？为什么我要遭受这样的痛苦？我真是没有办法，我是被逼的。因为这一次的遭遇我开始不愿意去上课，每次上课之前都很痛苦、纠结，苦苦挣扎一番。有一天去上课的路上遇到大雨，我这种受害者情绪又开始翻涌。为什么我这么悲催，我没得选择，开始怨恨起这份工作。我站在路边便利店的屋檐下，开始思考：你是为了去西藏而选择这份工作的。如果你不想，随时可以放弃。你并不是没得选择，被逼无奈。一切都有选择，除了生死。想通这一点后，我开始心平气和地去上课了。
    有的人会抱怨，我是个房奴，我每个月要还房贷，没有办法。其实，当他实在不愿意背负房贷的时候，可以选择放弃房子；有的人抱怨，我讨厌这个工作，但是我没办法，还要继续做，其实当他真的厌恶这份工作到无法忍受时，他可以停下来；有的人会抱怨没有钱的父母，你看我多苦，多惨啊，都是因为我没有出生在有钱人的家里，这看起来是个没法选择的事实，但是你依然可以选择，选择看待这件事情的态度。选择负面的态度：我家里穷，所以我只能这样自暴自弃，继续受穷；还是选择正面的态度：因为我家里穷，所以我更要依靠自己的努力，好好奋斗，我的父母养育我不容易，所以我更要对他们感恩，努力成为他们的骄傲。
    其实，你一直都有选择，你选择工作，选择伴侣，选择自己要过的人生。人生每一刻都可以选择，你就是自己人生大船的掌舵者，你随时都可以出发，随时可以转向，随时可以回港，随时可以停泊，一切都听凭你的选择。
    我们并不是没得选择，而是每一刻都可以选择，但是我们却故意不做选择，用“没得选择”作为自己不选择的借口。任何人的内心都害怕做选择，因为选择意味着另一种放弃。你做选择的时候伴随着放弃某个人，放弃某种欲望，放弃某件工作或者某种舒适的环境，总之是与自身原本熟悉适应的东西分离，同时要开启全新未知的一种生活。分离会造成痛苦，未知会造成恐惧，没有人喜欢痛苦和恐惧，为了不与痛苦和恐惧正面交锋，人们逃避选择。世界上有这样一类人，因为害怕痛苦，害怕承担责任，所以逃避选择，以为不做选择问题就会自行消失，可是事实上并不是这样。不勇敢地做出选择，问题就一直存在，永远不会消失。不早做选择，问题就不能早一点解决，如果一直拖延下去，直到后来不得不做选择的时候，后果往往很惨重。
    我们喜欢用“没得选择”这个受害者角色包装自己，还因为我们一旦做出选择，就必须为选择负责。不选择，就可以不必负责。为了逃避责任，我们宁愿习惯于安全地受苦受困，也不愿冒险地做出选择。选择需要勇气，选择也是一种能力，这种能力与独立有关。不敢做出选择的人，是害怕自己承担不起做出选择之后的后果，其实就是无法承担自我的责任。另一种不敢自己做出选择而把选择权交由别人的人，一是因为自己懒惰，懒得去做选择；二是一旦将来有什么不好的后果，他就可以说，反正不是我自己选的，是别人帮我选的，可以怪罪到别人身上，推脱自己的责任。
    我选择我痛苦
    与那些“没得选择”的人相反的是另一些面对选择却有“选择困难”的人。
    有一次我在下班回家的路上收听一个电台节目，女主持人讲了自己“选择困难”的一件小事：为了选择一个绿色还是蓝色的被单，她在商场里痛苦纠结了整整一下午，直到夜色降临，她把自己搞得精疲力竭，浑身虚脱，最后把两种颜色的被单都买回了家。
    听到这个故事时，我备感欣慰，原来我并不孤独。后来又看了刘青云主演的电影《购物狂》，剧中他是个患有选择困难症的医生，面对货架、面对菜单用完排除法、做过辩证法，痛苦了大半天都做不出任何决定。我再一次感叹道：原来我不是一个人在战斗。
    长期以来，我不喜欢逛街的重要原因是我有选择困难症，尽管我也爱打扮，但是选购商品确实挺让我头疼的。我和朋友逛街时，我会尽量把好几个商场的各个角落都逛一遍，生怕错过了想象中的精品，然后选择几家自己觉得不错的商店再慢慢挑选。可是当遇到两件衣服、两双鞋子、两个包包都喜欢的情况，我就痛苦不堪。不同的款式、不同的颜色、不同的感觉该选择哪一样好呢？罗列每一样东西的优缺点，比拼价格，弄得自己疲惫不堪后我还是没法确定更喜欢哪一个。最后当朋友实在不耐烦，我自己也受不了，被痛苦折磨渐失理智的情况下我才做出以下几种选择：1.两样都要；2.两样都不要；3.闭上眼睛胡乱选择一个。有的时候我还会用扔硬币的方式做选择，是不是很可笑？我买过两双颜色一样款式不同的鞋，买过两条款式一样颜色不同的裙子，以及两支不同香味，一样价格的唇膏，等等。还有一种状态也经常出现在我身上，即便在漫长的纠结之后我做出了选择，可是过一段时间，我也总会觉得自己当初的选择是错误的，总觉得现在的这个没有原来放弃的那一个好。选择困难症让我在选择时浪费了大量的时间，同时内心感觉挫败、疲惫和痛苦。后来，我决定减少购物。远离选择，远离痛苦。这不仅让我没了痛苦，同时也节省了不少钱。远离需要做选择的事物，这听起来是个很不错的方法，但并没有真正地解决问题，这是治标不治本，生活毕竟由无数个选择构成，我终须面对选择。
    生活中有两种人：一种人看到的世界非黑即白、爱憎分明、选择明确；而另一种人看到的是过渡的灰色，没有界限、模棱两可。显然前者是不容易患有选择困难症的，后者则更容易出现纠结矛盾情绪，患上选择困难症。我就属于后者。
    如果当需要对一件事做出选择的时候，你会犹豫不决，瞻前顾后，迟迟无法作出最后的决定；如果当你面临选择的时候，也感到痛苦煎熬，甚至产生极端的恐惧感；如果每一次做选择都会花费你大量的时间、精力，大到是否接受一份新工作，小到买一双什么颜色的袜子都令你对选择感到苦恼不堪，备受折磨，那么你极有可能和我一样患有选择困难症。
    选择困难症也称选择恐惧症。百度百科这样解释：“患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常作出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某种程度上的恐惧。”
    患有选择困难症有以下几个原因：
    1.完美主义心理。追求完美的人很容易患上选择恐惧症，他们往往对自己比较苛刻，要求自己必须做一个单选，同时抱着巨大的期望，这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选择。追求完美是我患上选择困难症的主要原因。我总是希望能够做出最好的选择，往往把一次选择看得太重要，赋予选择太多意义，这种完美主义不仅导致选择困难症同时也引发拖延症，或者说选择困难症中有拖延症的成分。
    2.害怕承担责任。一旦做出选择就要对选择负责，有些选择甚至会影响人生轨迹，对未来有重大意义，影响人生幸福。比如，面对两个同样爱自己的人，或者是同样优秀的公司做选择的时候，因为责任重大，更令人感到焦虑，更加选择困难。就像电影《购物狂》中患有选择恐惧症的医生因为不知如何选择自己爱的人和一群保安打起架来，令人啼笑皆非。
    3.心智不健全，缺乏独立自主。我常常在网络上看到各种关于选择求助的帖子：广大的网友，这两家餐厅哪一家更好？这两个牌子哪一个更好？这两份工作哪一份更好？甚至面对两个追求者，他们也会让虚拟世界中的陌生人帮忙自己做选择。作为独生子女，他们在父母、师长的长期呵护下成长，所有的选择都是家长、老师替他们决定的，他们自己很少做主。长此以往，他们心智发展并不健全，缺乏独立自立意识，不自信，害怕失败，依赖于他人做选择。
    4.可供选择的东西太丰富。如果你在餐厅吃饭，菜单上只有一道菜，我想你不会选择困难。当经济不断发展，物质生活水平不断提高后，人们拥有大量可供选择的物品，而这些物品差别却越来越小，也是人们选择困难的原因。
    这几个原因中中间两项与“没得选择”的原因是一样的。看来“没得选择”和“选择困难”都有关独立和责任。如果你也有“没得选择”或者“选择困难”，那我想先告诉你：别怕，你并不孤单，我与你做伴。接着我们一起思考如何消除“没得选择”和“选择困难”两种心理病症。我们可以根据以上几点原因，来进行改变和成长，严重的还可以通过心理医生的帮助获得问题的解决。
    当我们真正拥有一颗强大的内心，自信、独立、成熟，敢于承担起自己人生的全部责任，当我们能够承认世界上没有所谓的完美，能够承认和接受自己的不完美，当我们明白：人生是你自己的，一切都有得选择，但并不存在所谓完全正确的选择，我们所能做得最正确的选择是选择一种活在当下的态度并认可自己的选择。只有这样，我们才能不再为选择而苦恼。