第 1章 人际关系的构成 P31亲密关系中的低自尊者和高自尊者（反复诵读）

一系列令人信服的研究发现，低自尊的人有时低估伴侣对他们的爱以致损害亲密关系( Murray etal，2001 )，还觉知到根本就不存在的伴侣忽视 ( Murray et al.，2002 )。请看表 1.3。自我评价低的人很难相信伴侣会真正深深地爱着自己( Murray et al.，1998)，结果，他们往往都对持续的爱情不乐观。低自尊者“即使处在亲密关系之中也往往(毫无根据地)认为伴侣对自己的感情非常不可靠”( Hoimes& Wood，2009，p.250 )。这又使他们对伴侣偶尔糟糕的情绪反应过度 ( Bellavia & Murray，2003 );与高自尊者相比，他们会感到更多的拒绝，遭受更多的伤害，变得更容易发怒。这些痛苦情感使他们更难建设性地行动，以应对臆想中的危险。当亲密关系出现挫折时，自我评价高的人却能拉近和伴侣的距离，努力修复亲密关系，低自尊的人则防御性地把自己隔离起来，生闷气，乱搞一通 (Murray，Bellavia etal.，2003 )，还觉得自己更加糟糕 ( Murray，Grifin et al.，2003 )。
默里( Murray，2008)认为这一切都是因为，我们变得依赖他人时总要冒很大的风险。与亲密伴侣的紧密联系让我们享受到支持和关心的丰厚回报，但如果发现伴侣不值得信赖，也让我们容易受到背叛和拒绝的极具破坏性的伤害。高自尊的人因为对伴侣给自己的爱恋和关心充满信心，即使亲密关系出现困难也能和伴侣拉近距离。相反，低自尊的人则持续地怀疑伴侣对自己的关心和信赖，所以一旦关系变糟就从伴侣身边离去，以保护自己免受伤害。默里指出，我们都需要在与他人的联系和自我保护间保持平衡，但低自尊的人总把他们脆弱的自尊心置于亲密关系之上。结果是，低自尊者的自我怀疑和敏感脆弱使他们从无数的琐事中制造出堆积如山的问题。他们错误地以为爱情之路上的磕磕碰碰是伴侣拒绝承诺的不祥之兆。然后，又表现出令人反感、自我打击式的伤害和愤怒，完全隔断了自己渴望的伴侣的安慰。相形之下，高自尊者对同样的小磕绊完全不以为意，信心十足地期待伴侣对自己的接纳和正面评价。最终的结果非常不幸，低自尊一旦形成后就很难克服；即使结婚 10 年后，低自尊的人仍倾向于认为自己的伴侣不如恩爱夫妻那般爱恋和接纳自己( Murray et al.，2000 )。